Descubre las claves para una alimentación saludable para ancianos. Aprende qué alimentos son esenciales para mantener una buena salud, mejorar la calidad de vida y prevenir enfermedades comunes en la tercera edad. Consejos prácticos para una dieta equilibrada y nutritiva para personas mayores.
Nutrición
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Las mujeres mayores tienden a vivir más tiempo que los hombres, pero también tienen más probabilidades de sufrir de problemas de salud crónicos y discapacidades que los hombres.
La gimnasia de todo tipo, practicar ciertos deportes, caminar una hora al día, hacer taichí o yoga, realizar ejercicio fñisico todos los días, todo ello es óptimo para mantener y mejorar la salud en la jubilación y durante toda la etapa de envejecimiento